Hommes : 3 activités pour vieillir en santé

Une étude publiée dans le Journal of Men’s Health auprès d’hommes âgés et vieillissants a révélé que le maintien d’activités sociales, productives et physiques contribue à réduire les symptômes de dépression, les incapacités, la maladie cognitive et les maladies cardiovasculaires et à prolonger l’espérance de vie. Activités sociales  Les liens sociaux sont des facteurs de longévité […]

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Se fixer des objectifs de mise en forme… et les tenir

Les excuses sont nombreuses: je n’ai pas le temps, je suis fatigué, je n’aime pas le sport, je suis nul en sport, je n’arrive pas à me motiver, c’est trop cher… 2021, c’est l’année de la concrétisation. Et pour cela, pas besoin d’une révolution, juste de poser des intentions claires et de passer à l’action. […]

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