La rame, un travail complet
Que ce soit en va’a, en kayak, en aviron, ou sur un paddle, l’efficacité optimale du coup de rame nécessite l’activation des muscles des épaules et des bras, ainsi qu’une poussée des jambes et une rotation du tronc. Cela permet l’utilisation des muscles du dos et des abdominaux.
L’objectif est de mettre à contribution la plus grande masse musculaire possible. Le tout doit se faire en synergie avec un minimum de traction provenant des bras.